
Lezione 01 – Aumentare la Consapevolezza Rallentando
? Cos’è la Consapevolezza (Mindfulness) anche in chiave moderna e come poterla aumentare da subito.
Sorridi…, fai 2 bei respiri profondi e lasciati guidare. Sei pronto?
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Buona lentezza e buona partenza.
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All’inizio mi troverai un po’ ripetitivo, ma come ti dicevo nella prefazione non giudicare il modo che uso ma assorbi i concetti che esprimo. Fidati di me, se ripeto le stesse cose c’è un motivo! Lasciati guidare.
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