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Emozion’ intorno!
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Audio Corso di Intelligenza Emotiva, consapevolezza (mindfulness) e funzionamento del pensiero.

Un Audio-Corso in Podcast, 33 Lezioni suddivise in 4 Livelli, nato per aiutare tutti quelli che desiderano cambiare in meglio la propria vita e la propria situazione in qualsiasi campo; dalle relazioni, al lavoro, alla salute psicofisica. Chiunque voglia aumentare la propria Consapevolezza (Mindfulness), conoscere il funzionamento del pensiero, il concetto di Educazione Emotiva, combattere le dipendenze più comuni (fumo, cibo, uso eccessivo della tecnologia) e uscire dai più abituali stati emotivi indesiderati (rabbia, ansia, tristezza, stress)

Chiunque si senta imprigionato in qualche modo, o viva spesso una sensazione di inadeguatezza, solitudine, insicurezza e insoddisfazione.

Indice Primo Livello Gratuito

Ciao. Ricordati se puoi:

# Non farti prendere dall’entusiasmo ascoltando più lezioni alla volta. Fai passare almeno un giorno tra una e l’altra. La Prefazione può essere letta con la Lezione 01.

# Se puoi ascolta 2 volte ogni lezione nuova

Puoi ascoltare le audio lezioni non solo da PC ma anche da smartphone e tablet, android o iphone. Una volta partito l’audio del podcast sulla pagina web si può spegnere lo schermo del telefono senza che si interrompa la lezione.

Buon ascolto e buone riflessioni!

Lezione 00 – Premessa e Introduzione

Lezione 01 – Aumentare la propria Consapevolezza

Lezione 02 – Il concetto di Liberta

Lezione 03 – Devo e Voglio

Lezione 04 – La Macchina del Tempo 1/2

Lezione 05 – La Macchina del Tempo 2/2

Lezione 06 – Il Sabotaggio

Lezione 07 – Riepilogo primo Livello

Indice Livello 2

Indice Livello 3

Indice Livello 4

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Programma del Corso

Primo livello

00 – Premesse ed istruzioni
01 – Cos’è la Consapevolezza (Mindfulness) anche in chiave moderna e come poterla aumentare da subito.
02 – Cos’è la Libertà, quella vera, emotiva, in chiave filosofica e comportamentale
03 – Spiegazione semplice sul funzionamento della nostra parte conscia e di quella inconscia
04 – 05 – Esercizio mentale ed emozionale per raggiungere il tuo obiettivo e ottenere ciò che vuoi in 2 lezioni
06 – Cos’è il sabotaggio inconscio e cosa fare se incontri difficoltà nel cambiamento
07 – Riepilogo

Secondo Livello

08 – Struttura del pensiero quando nella mente si manifesta con immagini e suoni
09 – Cosa accade a livello emotivo quando ci sentiamo intrappolati in comportamenti non voluti.
10 – Quando le emozioni influiscono sul nostro comportamento
11 – Cambiare quello che pensiamo di “essere” con il concetto di “fare” e creare pensieri e conseguenti azioni.
12 – Il Sabotaggio a livello avanzato dopo un breve riepilogo.
13 – Esercizi di Rilassamento e Centratura; semplici e paragonabili ad una pre-meditazione
14 – 15 – 16 – Anche il corpo influisce sulle nostre emozioni e stati d’animo. Test sulla struttura e sul funzionamento del pensiero suddiviso in 3 lezioni

Terzo Livello

17 – Tecnica per cambiare ciò che ci attrae o ciò che vorremmo di più.
18 – Cos’è e come modificare il nostro dialogo interno a livello di pensieri.
19 – Semplice spiegazione per utilizzare i Mantra, antico strumento orientale e non solo
20 – La Gratitudine, contro il Vittimismo, come emozione e presupposto per il nostro benessere emotivo.
21 – Umiltà e Presunzione, 2 importanti emozioni spesso fraintese e usate in modo non funzionale.
22 – Importantissime strutture del pensiero emotivo da conoscere per sbloccare eventuali limitazioni inconsce.
23 – Il dubbio come strategia per modificare le nostre convinzioni consce ed inconsce.
24 – Tecnica per cambiare le nostre convinzioni quando sono limitanti o poco efficaci

Quarto Livello

25 – Divagazione Filosofica sulla mentalità e sui presupposti che usiamo tutti i giorni.
26 – Differenza teorica ed esperienziale tra abitudini e apprendimento, 2 concetti sempre presenti nella nostra vita.
27 – Cosa sono le Sensazioni a livello di pensiero emozionale. Come aumentare quelle belle o accettare e diminuire quelle indesiderate.
28 – Filosofia e presupposti per ciò che ci accade fuori dalla sfera del nostro controllo.
29 – Facile esercizio per identificare e integrare le nostre diverse parti interiori.
30 – Lezione sui bisogni emotivi al pari di quelli fisiologici (derivato dalla piramide di Maslow)
31 – Divagazione filosofica in chiave moderna.
32 – Cosa accade a livello emotivo quando si arriva alla fine di un viaggio simile…

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Marco Odino, Life e Mental Coach, Counselor

4.9

Basato su 66 recensioni

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marita perugia

14:55 10 Jun 24

Dedicare del tempo a te stesso è sempre un investimento, se hai la fortuna di incontrare Marco sul tuo cammino ti renderai conto che hai sempre opportunità di crescita e conoscenza di te stesso. Gli incontri non sono mai noiosi e l'approccio di Marco non è cattedratico e riesce a creare un gruppo coeso pur affrontando temi delicati. A settembre per un terzo percorso...

Katia Santoro

14:42 08 Jun 24

Grande marco
Conosciuto su facebook
Incuriosita ..felice di averlo fatto.. persona speciale...empatica...esci dai suoi seminari.. pronta a spaccare tutto...energia pura....grazie Marco

maria giovanna Patteri

13:17 08 Jun 24

Vi basterà la presentazione del corso per voler continuare ad ascoltarlo. Fortemente empatico, riesce ad arrivare al cuore dei presenti cambiando la prospettiva del quotidiano che vivono...

Edi Da Ruos

07:10 06 Jun 24

anna levino

20:41 05 Jun 24

Naturalmente magri...
Ho iniziato con tutto lo scetticismo del mondo con la flebile speranza di trovare una soluzione al continuo aumento di peso e ho finito il percorso davvero felice di averlo fatto, alleggerita emotivamente, finalmente libera da diete forzate e dall'ossessione del cibo. Parola d'ordine : consapevolezza. Grazie ❤️ a Marco sensibile, attento e divertente!

Sabrina Sarti

15:53 10 May 24

Conoscito casualmente su Facebook..
È stato la svolta!
Consigliatissimo, persona molto empatica e preparata.
Coglie subito gli aspetti su cui lavorare e ti accompagna ad una consapevolezza notevole.
Il tutto condito con ironia e leggerezza d'animo, che rendono il lavoro su se stessi un piacere e non un dovere.
Continuerò infatti a 'crescere' con lui.
Sabrina

Alessandro Marinelli

14:53 09 May 24

Persona molto professionale e competente, mai banale, sempre accogliente e disponibile per ogni esigenza.
Son stato molto contento di averlo conosciuto e di aver intrapreso con la sua guida ed esperienza un lungo percorso completo in gruppo di mindfulness oltre ad approfondimenti mirati e alcune sessioni individuali. Consigliatissimo!

Marina Remon

17:15 09 Feb 24

Ho iniziato il percorso con Marco su consiglio di un’amica ed è stata una vera scoperta. Marco è una persona speciale, molto empatico, ti mette a tuo agio ed è molto professionale. Durante gli incontri di gruppo ci ha guidato nel trovare gli strumenti per affrontare piccole e grandi difficoltà e mi ha aiutato a capire senza giudicarmi qualcosa in più di me e delle mie emozioni. Super consigliato

Tiziana F.

07:29 01 Feb 24

Ho iniziato il percorso di coaching con Marco da circa un anno. Ad oggi posso dire che è stato molto utile perché mi ha dato gli strumenti per gestire alcune situazioni difficili in diversi ambiti. Inoltre riesce a metterti a tuo agio e a farti sentire compreso. Consiglio a chi ha voglia di dare un cambiamento al proprio modo di vedere le cose e di affrontarle!

Giulia C

21:34 28 Jan 24

Ho contattato Marco in un periodo un po’ in salita e piano piano mi ha aiutata a sciogliere tutti i nodi rispettando i miei tempi. È una persona empatica, che sa ascoltare e dare i giusti consigli per vivere con più leggerezza. Il percorso mi ha dato gli strumenti per affrontare le situazioni quotidiane in modo più consapevole ed oggi sono felice! :) Consigliato!!

Nihad El.

17:48 26 Jan 24

Ho incontrato Marco in un momento di difficoltà.
Mi ha dato un grande supporto e ad ogni sessione uscivo con una consapevolezza su quello che mi stava succedendo.
Un cammino di introspezione emotiva assieme ad un professionista.
Lo consiglio vivamente!

l dc

14:13 26 Jan 24

Mi sono rivolta a Marco in un momento di profondo disagio causato da problemi professionali. Ho trovato in lui oltre ad un professionista, un forte senso etico ed una grande umanità. Grazie Marco per aver condiviso con me il mio percorso e per avermi ridato la forza e la fiducia che avevo perso.

Sara De Carlo

08:24 20 Nov 23

Marco è una persona molto gentile, disponibile, aperta all’ascolto. Mi sono sentita molto a mio agio fin da subito!

elisa arnodo

12:58 09 Oct 23

È stato un percorso di vitale importanza per la presa di consapevolezza di se stessi.
Marco è stato presente in qualsiasi momento; pronto ad ascoltarmi, a supportarmi e a darmi il giusto consiglio.
Come qualsiasi viaggio che si intraprende, una volta terminato, ti lascerà un grande bagaglio, in questo caso ricco di auto consapevolezza, determinazione e presa coscienza del proprio potenziale.

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